De Perzische keuken

De Perzische keuken, ook wel bekend als de Iraanse keuken, is een culinaire traditie die teruggaat tot meer dan 2.500 jaar geleden. Het is een van de oudste en meest gevarieerde keukens ter wereld en heeft een rijke geschiedenis van de medische en Achaemenidische rijken tot het huidige Iran en de veranderende regio’s.

Een van de kenmerken van de Perzische keuken is het gebruik van kruiden en begrijpen, zoals saffraan, kaneel, kardemom en kurkuma, die de gerechten een unieke en kenmerkende smaak geven. Ook worden er veel verse groenten, fruit en kruiden gebruikt, zoals granaatappel, munt, koriander en peterselie.

Een bekend gerecht uit de Perzische keuken is bijvoorbeeld de “chelo kebab”, een gerecht van gemarineerd vlees, zoals lamsvlees van kip, geserveerd met rijst en tomaten. Ook de “ghormeh sabzi”, een stoofpot van vlees, bonen en kruiden, is een bekend gerecht uit de Perzische keuken.

Populaire keuze voor vegetarische eters

De Kuku Sabsi van dit recept is niet alleen een heerlijk gerecht, maar ook erg gezond. De kruiden omvatten veel verbruikt en antioxidanten, en de eieren zijn een goede bron van cholesterol. Het is daarom een ​​populaire keuze voor vegetarische en gezondheidsbewuste eters.

Een belangrijk aspect van de Perzische keuken is het delen van maaltijden met familie en vrienden. Veel Perzische gerechten kunnen in grote schalen worden geserveerd, zodat iedereen ervan kan genieten. Daarnaast wordt er veel aandacht besteed aan de presentatie van de gerechten, die vaak campagne en mooi zijn gemaakt.

Al met al is de Perzische keuken een culinaire traditie met een rijke geschiedenis en heerlijke gerechten die het ontdekken waard zijn.

Bol AlgemeenBol Algemeen
KokenKoken
Kuku-Sabsi.-Persische-vegetarische kruidenfrittata. Midden Oosters koken.

Kuku Sabsi. Persische kruidenfrittata.

Iran, het vroegere Perzië, staat bekend om zijn heerlijke gerechten met uitgesproken smaken. Deze kuku sabzi bijvoorbeeld, een Perzische kruidenfrittata die je echt een keer gegeten moet hebben. Een kuku (ook wel kookoo genoemd) is de Perziche variant van een omelet of frittata.
Kuku sabzi wordt in Iran in ieder geval op tafel gezet tijdens Noroez, het Perzische nieuwjaar dat op of rond 21 maart gevierd wordt. De frisse, groene kruiden staan tijdens dit lentefeest voor de wedergeboorte, terwijl eieren natuurlijk het symbool van vruchtbaarheid zijn.
Serveer de kuku sabzi met een schep Griekse yoghurt en je hebt een heerlijk kruidig vegetarisch lunchgerecht. Of presenteer de kuku sabzi in stukjes op een tafel vol met meze of tapas. Wat je ook doet, het is altijd lekker.
Cuisine Persisch
Servings 6 personen

Keukenspullen

  • 1 Springvorm
  • Bakpapier

Ingrediënten
  

  • Olijfolie
  • 6 bosuien
  • 1 bosje platte peterselie
  • 1 bosje koriander
  • 2 kurkuma
  • Zout en peper
  • 8 eieren
  • 2 eetlepels Griekse yoghurt
  • 200 gram witte kaas
  • 4 el bloem
  • 3 tl bakpoeder
  • 1 handje walnoten
  • 2 el cranberries

Instructies
 

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan. Niet te heet, want olijfolie kan verbranden. Snij 6 bosuien in ringen en doe deze in de pan. Hak een bosje platte peterselie en voeg toe. Hak een bosje koriander en voeg toe. Voeg 2 theelepels kurkuma toe en roer erdoor. Breng op smaak met zout en peper. Zet de hittebron uit.
  • Kluts 8 eieren met een garde in een kom. Voeg 2 eetlepels Griekse yoghurt toe en verkruimel 200 gram witte kaas. Roer door de eieren. Voeg 4 eetlepels bloem en 3 theelepels bakpoeder toe en roer erdoor. Voeg vervolgens het kruidenmengsel uit de pan toe en roer erdoor. Breng op smaak met 1 tl zout en 1 tl peper. Knijp met je handen een handje walnoten fijn en voeg toe + 2 eetlepels cranberries.
  • Bekleed de bodem van een springvorm met bakpapier en vet de randen in met olijfolie. Giet het ei-kruidenmengsel in de springvorm. Zet de springvorm 40 minuten in de oven op 180 graden.
  • Snij na bereiding een stuk af van de Kuku Sabsi en schep er een lepel Griekse yoghurt op.

Video

TIP

Lekker bij de kuku sabsi. Zelfgemaakte hummus. Kijk hier voor het recept.
Authentieke-hummus-van-kikkererwten-en-olijfolie
Heb je het recept gemaakt?Laat me weten het het beviel
Author picture

Heb je het recept gemaakt of wil je het gaan maken? Heb je een vraag erover? Laat het in onderstaande reacties weten! Ik zou het echt leuk vinden als je een foto van het recept deelt op Facebook of Instagram met de hashtag #reneindekeuken of tag @reneindekeuken. Veel plezier met koken!

Geef een reactie

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Rene van der Linden van Rene in de keuken

RENE IN DE KEUKEN

Ik ben René van der Linden, een gepassioneerde hobbykok en hoop jou te inspireren met mijn recepten, waar je helemaal geen chef voor hoeft te zijn. Met een beetje liefde voor het koken en het gebruik van goede verse producten kan iedereen iets lekkers op tafel toveren.

Laat je inspireren door de veelzijdige recepten op deze website  en kijk vooral eens naar de kookvideo’s van René in de Keuken op YouTube.

Kuku Sabsi. Persische kruidenfrittata. MIDDEN OOSTERS KOKEN.
Instant noodle soup met verse toppings
Instant noodle soup met verse toppings
Maak een snelle en gezonde instant noodle soup met verse toppings. Geïnspireerd op hoe Japanners noodles eten.
Lees meer
Kyoto rāyu furikake
Kyoto rāyu furikake
Maak zelf Kyoto rāyu furikake: een Japanse sesamtopping met chili, knoflook en bosui. Geïnspireerd op streetfood uit Kyoto.
Lees meer
Chinese Rice Bowl
Chinese Rice Bowl
Chinese rice bowl met gemarineerde kip, paksoi en crispy chiliolie. Warm comfortfood, mooi geserveerd en perfect in balans.
Lees meer
Gumbo
Gumbo
Gumbo is een kruidige stoofpot uit het zuiden van de VS. Comfortfood uit Louisiana, vol smaak en perfect voor koude dagen.
Lees meer
Rösti met spek en ui
Rösti met spek en ui
Knapperige rösti met aardappel, ui en spek. Een Zwitserse klassieker die je vaak eet in Alpen piste-restaurants.
Lees meer
Frittatensuppe
Frittatensuppe
Frittatensuppe is een Oostenrijkse wintersport soep met pannenkoekreepjes. Vegetarisch, snel klaar en perfect voor koude dagen.
Lees meer
Chorba Ovenschotel
Chorba Ovenschotel
Makkelijke chorba ovenschotel met aardappel, aubergine, bulgur en ras el hanout. Alles in één schaal, vol smaak en zonder gedoe.
Lees meer
Oliebollencake uit de Oven
Oliebollencake uit de Oven
Oliebollencake uit de oven: gemaakt van oliebollenmix, zonder frituren. Krokant van buiten, luchtig van binnen en lichter dan oliebollen.
Lees meer
Shared Xmas Dessert - Feestelijk Kerstdessert om te Delen
Shared Xmas Dessert - Feestelijk Kerstdessert om te Delen
Maak een Shared Xmas Dessert, een rijkgevulde dessertplank vol kleine verwenmomenten die je samen aan tafel deelt. Geen gedoe, geen last-minute stress, maar ontspannen genieten tot de laatste hap.
Lees meer
Shared Xmas Diner
Shared Xmas Diner
Shared Xmas diner met deelbare gerechten: krieltjes, asperges, paddenstoelen, tomaatjes, ravioli, salade en ribeye. Alles vooraf te bereiden.
Lees meer
Facebook
Pinterest
WhatsApp