Wat is een chicken teriyaki bowl

Soms heb je van die gerechten die je normaal gesproken bestelt, maar die eigenlijk verrassend makkelijk zelf te maken zijn. Deze chicken teriyaki bowl is daar een perfect voorbeeld van. Het is een gerecht dat alles heeft: zoet, hartig, umami en frisheid in één kom.

Zo maak je de perfecte teriyakisaus

De basis van deze bowl is natuurlijk de kip. Die wordt langzaam gegaard en afgewerkt met een glanzende, sticky teriyakisaus. Die saus is precies waar het om draait: licht zoet, een beetje zout en vol smaak. Het zorgt ervoor dat elke hap sappig en rijk is.

Daarbij maak ik yakimeshi, de Japanse variant van gebakken rijst. In tegenstelling tot gewone nasi heeft yakimeshi een subtielere smaak, met meer focus op umami. De rijst wordt gebakken en krijgt een diepe smaak die perfect samengaat met de kip.

Groenten in dashi en miso

Om het gerecht in balans te brengen voeg ik groenten toe die gekookt zijn in dashi en miso. Dat geeft een lichte, hartige basis die mooi contrasteert met de zoete teriyakisaus. De broccoli, wortel en andere groenten zorgen niet alleen voor kleur, maar ook voor textuur en frisheid.

Wat deze bowl zo lekker maakt, is de combinatie van alles bij elkaar. De zachte rijst, de sappige kip, de frisse groenten en de toppings zoals bosui en sesamzaad zorgen voor een compleet gerecht.

En misschien wel het mooiste: het is helemaal niet moeilijk om te maken. Met een paar goede ingrediënten en een beetje aandacht zet je een gerecht op tafel dat minstens zo lekker is als wat je normaal zou bestellen.

Deze chicken teriyaki bowl is perfect voor een doordeweekse avond, maar ook leuk om te serveren als je iets bijzonders wilt maken zonder uren in de keuken te staan.

Bol AlgemeenBol Algemeen
KokenKoken
Chicken teriyaki bowl met yakimeshi en groenten

Chicken Teriyaki Bowl

Alles komt samen in één bowl: warm, rijk van smaak en verrassend eenvoudig om zelf te maken.De kip wordt langzaam gegaard en afgewerkt met een mooie, sticky teriyakisaus. De yakimeshi zorgt voor die typische Japanse umami-smaak en de groenten geven frisheid en balans.
Course Hoofdgerecht
Cuisine Japans
Servings 4 personen

Keukenspullen

Ingrediënten
  

Teriyakisaus

  • 1 teentje knoflook
  • 1 cm gember
  • zonnebloemolie
  • 6 el sojasaus Kikkoman
  • 3 el water
  • 2 el bruine basterdsuiker
  • 2 el mirin
  • 1 el rijstazijn
  • 2 el maizena
  • 2 tl sesamolie
  • geroosterd sesamzaad

Kip Teriyaki

  • 6 kipdijfilets

Groenten

  • bonito soup stock
  • 1 broccoli
  • 1 rode paprika
  • 1 wortel
  • 1 el aardappelzetmeel

Yakimeshi

  • 2 kopjes rijst
  • 1 ui
  • 2 bosuien
  • 1 wortel
  • 2 eieren
  • 1 afgestreken eetlepel misopasta
  • een kopje diepvriesdoperwten
  • 2 el Japanse sojasaus Kikkoman
  • ½ el sesamolie
  • furikake maak zelf je furikake
  • nori-snippers

Instructies
 

Teriyakisaus maken

  • Plet 1 teentje knoflook onder je mes en snij het fijn. Snij ± 1 cm gember fijn. Verhit een scheutje zonnebloemolie in een pannetje (niet heel heet) en fruit de knoflook en gember erin. Voeg 6 el sojasaus, 3 el water, 2 el bruine basterdsuiker, 2 el mirin en 1 el rijstazijn toe en breng het zachtjes aan de kook.
  • Roer 2 el maizena om met een beetje water tot een slurry. Roer dit door de saus om het te binden. Haal de pan van de hittebron en roer er 2 tl sesamolie door. Strooi er geroosterd sesamzaad over en zet weg tot we het verder gaan gebruiken bij de kip.

Kip Teriyaki

  • Bestrooi 6 kipdijfilets aan beide kanten met peper en zout. Snij de kip in reepjes. Verhit een koekenpan zonder olie of boter en bak de kipreepjes daar goudbruin in.
  • Giet de Terikyakisaus bij de kip en meng door elkaar. Hou de kip warm op een zeer lage hittebron, zet de pan in de warmhoudlade of in de oven op 80 graden.

Groenten klaarmaken

  • Breng 2 liter water aan de kook. Voeg 2 volle eetlepels bonito soup stock toe (of 4 afgestreken lepels). Snij de roosjes van 1 broccoli en snij de stam in plakjes. Laat de broccoli 4 minuten koken in de bouillon. Schep met een schuimspaan de broccoli uit de pan en hou het in een schaaltje warm in de warmhoudlade of in de oven op 80 graden.
  • Snij 1 rode paprika in reepjes. Kook de paprikareepjes 2 minuten in de bouillon. Schep met een schuimspaan de paprika uit de pan en hou het in een schaaltje warm in de warmhoudlade of in de oven op 80 graden.
  • Schil 1 wortel en maak julienne sliertjes in de foodprocessor.
  • Schep 2 soeplepels van de bouillon in een kleiner pannetje. De rest van de bouillon kun je later gebruiken als basis voor een Japanse Noodlesoep. Breng de bouillon in het kleinere pannetje aan de kook. Roer 1 el aardappelzetmeel om met een scheutje water. Schenk zoveel van de aardappelzetmeel-slurry bij de bouillon tot er een gebonden saus ontstaat.

Yakimeshi maken

  • Kook 2 kopjes rijst en laat na bereiding de rijst helemaal afkoelen. Je krijgt mooie droge rijst in een rijstkoker.
  • Snipper 1 ui. Snij 2 bosuien in ringetjes en hou wat van de groene ringetjes apart voor topping. Snij 1 wortel in kleine blokjes. Klop 2 eieren los in een kommetje.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een wok en bak daar de losgeklopte eieren in. Laat het een beetje stollen en maak het dan los met een spatel zodat een soort van roerei krijgt. Voeg de gesneden groenten toe en roerbak mee.
  • Roer 1 afgestreken eetlepel misopasta om met een beetje water en meng dat met de groenten. Bak de afgekoelde rijst mee en voeg een kopje diepvriesdoperwten toe. Roer tot slot 2 el Japanse sojasaus en een ½ el sesamolie door de rijst.

Serveren

  • Schep de rijst op de borden met een schep chicken teriyaki erbovenop. Leg er broccoli, paprikareepjes en wortel julienne bij en schenk er de groentensaus over. Als finishing touch kun je er furikake (Japanse topping) en nori-snippers over strooien.

TIP

Heb je het recept gemaakt?Laat me weten het het beviel
Author picture

Heb je het recept gemaakt of wil je het gaan maken? Heb je een vraag erover? Laat het in onderstaande reacties weten! Ik zou het echt leuk vinden als je een foto van het recept deelt op Facebook of Instagram met de hashtag #reneindekeuken of tag @reneindekeuken. Veel plezier met koken!

Geef een reactie

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Rene van der Linden van Rene in de keuken

RENE IN DE KEUKEN

Ik ben René van der Linden, een gepassioneerde hobbykok en hoop jou te inspireren met mijn recepten, waar je helemaal geen chef voor hoeft te zijn. Met een beetje liefde voor het koken en het gebruik van goede verse producten kan iedereen iets lekkers op tafel toveren.

Laat je inspireren door de veelzijdige recepten op deze website  en kijk vooral eens naar de kookvideo’s van René in de Keuken op YouTube.

Chicken teriyaki bowl with Japanese fried rice and vegetables
Zuid-Afrikaanse Bobotie met Gele Rijst
Zuid-Afrikaanse Bobotie met Gele Rijst
Maak Zuid-Afrikaanse bobotie met kruidig gehakt, romige topping en gele rijst met rozijnen. Een verrassend en heerlijk recept.
Lees meer
Oranje Sinaasappelcake voor Koningsdag
Oranje Sinaasappelcake voor Koningsdag
Feestelijke oranje sinaasappelcake voor Koningsdag. Fris, luchtig en perfect om te delen. Makkelijk te maken en mooi gedecoreerd.
Lees meer
Midden-Oosterse Stoof met Kip, Pompoen & Granaatappel
Midden-Oosterse Stoof met Kip, Pompoen & Granaatappel
Midden-Oosterse stoof met kip, pompoen en granaatappel. Warm, kruidig en perfect met kurkumarijst en rozijnen.
Lees meer
Paas hapjes maken met kinderen
Paas hapjes maken met kinderen
Maak samen met kinderen 3 leuke en makkelijke Paas hapjes. Perfect voor brunch en gezellig om samen te doen.
Lees meer
Paas borrelplank maken
Paas borrelplank maken
Maak een feestelijke Paas borrelplank die er indrukwekkend uitziet maar super simpel is. Perfect voor brunch of borrel.
Lees meer
Paddenstoelen risotto met Parmigiano Reggiano
Paddenstoelen risotto met Parmigiano Reggiano
Romige paddenstoelen risotto met echte Parmigiano Reggiano. Authentiek Italiaans recept met beelden uit Reggio Emilia.
Lees meer
Hindoestaanse Masala Kip uit de Slowcooker
Hindoestaanse Masala Kip uit de Slowcooker
Bereid ’s avonds alles voor, zet ’s ochtends de slowcooker aan en kom thuis bij een complete masala kip maaltijd.
Lees meer
Mexican Rice Avocado Stack met Honey Lime Chicken
Mexican Rice Avocado Stack met Honey Lime Chicken
Mexican rice avocado stack met honey lime chicken. Fris, lichtzoet en perfect opgebouwd in lagen. Makkelijk en restaurantwaardig.
Lees meer
Vegetarische Tajine
Vegetarische Tajine
Vegetarische tajine met pompoen, aubergine en abrikoos. Kruidige Marokkaanse stoof vol smaak, perfect met couscous of platbrood.
Lees meer
Instant noodle soup met verse toppings
Instant noodle soup met verse toppings
Maak een snelle en gezonde instant noodle soup met verse toppings. Geïnspireerd op hoe Japanners noodles eten.
Lees meer
Facebook
Pinterest
WhatsApp